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Blogbeiträge zum Thema Pallofpressvarianten
Stärken Sie Ihren Rumpf mit diesen 4 Pallof-Press-Varianten
Bereits 2006 entwickelte der Physiotherapeut John Pallof die sogenannte Pallof-Presse. Diese Bewegung trainiert dynamisch die Antirotation, die Streckung des unteren Rückens und die Neigung des hinteren Beckens. Nicht jeder ist mit den Vorteilen der P...
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