BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Fitness: So steigert Musik die sportliche Leistungsfähigkeit

Viele Sportler kennen den Moment, wenn beim Laufen eigentlich gar nichts mehr geht oder beim Krafttraining schon die Muskeln zittern –  dann aber plötzlich dieses eine Lied durch die Kopfhörer schallt und noch einmal für den letzten Motivatio...

Der Einfluss des Darm auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Welchen Einfluss hat der Darm auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Bewegung ist gesund für Körper und Geist. Doch gerade Leistungssportler haben oft mit Verdauungsbeschwerden und Infekten zu kämpfen. Es ist schon lange erwiesen, dass Darm und Imm...

Fitness: Schlaf und seine Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit

Schlaf ist einer der wichtigsten, aber am meisten übersehenen Einflussfaktoren im Hinblick auf die sportliche Leistungsfähigkeit. In diesem Artikel erfahrt Ihr, was Ihr einerseits dafür tun könnt, …

Fitness: Wie Sex eure sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst

Die Diskussion rund um Sex und Sport gab es bereits vor über 1.000 Jahren in Griechenland. Die damalige Theorie war, dass Abstinenz zu Frustration und Aggression führen und somit letztendlich Leist…

Steigere deine Leistungsfähigkeit mit Musik

Wie sportwissenschaftliche Studien belegen, hat die Auswahl der Musik nachgewiesenermaßen einen erheblichen Einfluss auf deine Stimmungslage während des Trainings, die sich ebenfalls auf deine körperliche Leistungsfähigkeit auswirkt. Eines der i...