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Blogbeiträge zum Thema massivesport
7 Übungen mit der BLACKROLL Standard
Vor rund drei Monaten kam ich zum ersten Mal mit der BLACKROLL Rolle in Berührung. Anfangs wusste ich nicht wirklich welche Übungen ich machen sollte bzw. wofür die Rolle eigentlich gut ist. Nach kurzer Recherche habe ich mir die wichtigsten Übung...
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11 Übungen mit dem Blackroll Multiband
Das Blackroll Multiband (ca. 270 cm) erlaubt das Wiedererlernen von funktionellen Bewegungsabläufen. Deine Muskelgruppen werden so ganzheitlich gekräftigt. Die Bewegungskoordination wird durch das Blackroll Multiband gelenkschonend geschult. Die bis ...
Fitnessblackrollblackroll multibandfitnessbandübungen mit dem blackroll multiband
Der neue ON Running Cloudswift
On Running Cloudswift Erobere die Stadt in einem leichten, schnellen Schuh, der vollen Schutz vor der Straße bietet. Mit Helion - Superfoam für maximale Leistung in urbaner Umgebung. Der Oberschuh für die Innenstadt Im Sommer heizen sich die Stra...
LaufsportcloudswiftCloudswift mit HelionHelion Superfoam Dämpfungon running laufschuhe
Wie reinige ich meine Yogamatte
Yogamatte reinigen Deine Yogamatte muss viel aushalten. Nehmen wir an, dass du im Jahr durchschnittlich zwei Mal pro Woche Yoga übst. Dann hast du nach einem Jahr ungefähr 1000 Stunden auf deiner Matte verbracht und mindestens zehnmal so viele Schw...
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Meine 4 Lieblingssmoothies – Vitamine in Bestform
Gesund und gleichzeitig lecker – beides zusammen geht nicht? Geht doch!!! Seit es Smoothies gibt. Die kleinen Powerpakete liefern Vitamine und pflanzliche Ballaststoffe pur, machen angenehm satt und schmecken dazu noch unverschämt gut....
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Nicola Spirig gegen Fabian Cancellara im Triathlon – wer gewinnt?
Nicola Spirig - die Triathlon-Legende. Er, Fabian Cancellara - der Radrennstar. Als Nicola Spirig und Fabian Cancellara an einem warmen Sommertag am Zürichsee gegeneinander antraten, war die spannende Frage: Wer sichert sich hier den Sieg? Heut...
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Oberflächliche Frontallinie – Die richtigen Übungen
Die Faszienzugbahnen des Körpers. Unser Körper besteht aus einem Netzwerk von Faszien, worin man einige lange Muskel-Faszien-Ketten erkennen kann. Diese haben für die Koordination und geschmeidigen Bewegungen eine große Bedeutung. Die Faszienzugbah...
FaszientrainingblackrollfaszienfaszientrainingOberflächliche Frontallinie
Heute trainieren wir die Faszien der oberflächlichen Frontallinie
Die Faszienzugbahnen des Körpers. Unser Körper besteht aus einem Netzwerk von Faszien, worin man einige lange Muskel-Faszien-Ketten erkennen kann. Diese haben für die Koordination und geschmeidigen Bewegungen eine große Bedeutung. Die Faszienzugbah...
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Faszien der Laterallinie richtig trainieren
Die Faszien sind ein großes zusammenhängendes Netz, das Kräfte von einem Muskel auf einen anderen Muskel überträgt. Darin gibt es verschiedene Spannungselemente - Muskel-Faszien-Ketten, die Faszien - Zugbahnen genannt werden. Das Faszientraining s...
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