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Die neuesten Blogbeiträge von Blogger physionista
Beitragsbild des Blogbeitrags Rezepte zum Frühlingsbeginn: Spargel, Radieschen & Co

Rezepte zum Frühlingsbeginn: Spargel, Radieschen & Co

Der Frühling ist schon in vollem Gange und lädt dazu ein die Natur zu genießen, sich zu bewegen und neue frühlingshafte Rezepte auszuprobieren. Ich koche selbst leidenschaftlich gerne und liebe es in der Küche zu experimentieren. Dafür hole ich m...

Lifestylefrühlingrezeptespargel
Beitragsbild des Blogbeitrags Richtig trainieren zum Frühlingsbeginn- 5 Dinge auf die man achten sollte

Richtig trainieren zum Frühlingsbeginn- 5 Dinge auf die man achten sollte

Richtig trainieren ist gerade nach der Winterpause besonders wichtig. Die Tage werden länger, die ersten Knospen bahnen sich ihren Weg nach draußen und die Vögel trällern ihr Frühlingsliedchen. Die milden Temperaturen laden nicht nur dazu ein, uns...

Wissenmuskel trainierenrichtig trainierensehne trainierensuperkompensationtrainingtraining im frühlingtrainingsbeginntrainingslehretrainingsplantrainingsstart
Beitragsbild des Blogbeitrags Ergonomie am Arbeitsplatz: 3 Tipps für mehr Wohlbefinden im Büro

Ergonomie am Arbeitsplatz: 3 Tipps für mehr Wohlbefinden im Büro

Wir verbringen täglich 4-12 Stunden in der Arbeit, weshalb Ergonomie am Arbeitsplatz oberste Priorität einnehmen sollte. Vor allem Bereiche, die von langem Sitzen dominiert werden, wie zum Beispiel im Büro, sollten besonders auf den eigenen Körper ...

GesundheitLifestylebüroBüroarbeitbürostuhlergonomieRichtig SitzenSchmerzensitzenverspannungen
Beitragsbild des Blogbeitrags Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps für Wohlbefinden im Büro

Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps für Wohlbefinden im Büro

Wir verbringen täglich 4-12 Stunden in der Arbeit, weshalb Ergonomie am Arbeitsplatz oberste Priorität einnehmen sollte. Vor allem Bereiche, die von langem Sitzen dominiert werden, wie zum Beispiel im Büro, sollten besonders auf den eigenen Körper ...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Die Beinachse: Was du zu Beginn für Sport und Alltag wissen solltest

Die Beinachse: Was du zu Beginn für Sport und Alltag wissen solltest

Die Beinachse ist nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag besonders wichtig. Eine stabile Beinachse ist essentiell, damit unsere Gelenke gesund bleiben und unsere Muskeln gut arbeiten können. In diesem ersten Beitrag der Beitragserie BEINACHSE...

Gesundheitbeinachsebeinachsentrainingfußfußgewölbegelenkhüftehüftgelenkkniekniegelenksportsprunggelenkverletzungsprophylaxe
Beitragsbild des Blogbeitrags Geschwollene Beine in der Corona Isolation vermeiden

Geschwollene Beine in der Corona Isolation vermeiden

Durch Bewegungsmangel kommt es schnell zu geschwollenen Beinen. Hier erfährst du alles zum Thema gesunde Venen inklusive Venengymnastik für zuhause.

Gesundheitbeinvenenvenen übungenvenenerkrankungenvenengesundheitvenengymnastikVenengymnastik zuhausevenenproblemevenenschwächeVenentraining
Beitragsbild des Blogbeitrags Fit im Büro: Warum Bewegung hilft, effizienter zu arbeiten

Fit im Büro: Warum Bewegung hilft, effizienter zu arbeiten

Bleibe fit im Büro und lerne wie du mit einfachen Tricks effizient und konzentriert arbeiten kannst. Durch Bewegung leistungsfähiger im Büro werden!

GesundheitAktiv im BüroArbeitBewegung im BürobüroBüroarbeitfitFit im BüroGesund ArbeitenProduktivitätsitzenÜbungenÜbungen im Büro
Beitragsbild des Blogbeitrags Büroarbeit – So bleibst du mobil

Büroarbeit – So bleibst du mobil

Hier erfährst du warum es wichtig ist auch während der Büroarbeit mobil zu bleiben und mit welchen Tricks das ganz leicht gelingt.

Gesundheitbüroergohockerschreibtischsesselsitzenstuhl
Beitragsbild des Blogbeitrags Warum ist es anstrengend aufrecht zu sitzen?

Warum ist es anstrengend aufrecht zu sitzen?

Erfahren warum es schwierig ist aufrecht zu sitzen Lerne mit einfache Übungen jeden Abschnitt deiner Wirbelsäule zu bewegen und optimal einzustellen.

Gesundheitaufrechtgerade SitzenHaltungRichtig SitzenWirbelsäule

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