BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest

Was gibt es im Sommer Schöneres, als den Sprung ins erfrischende Nass. Die ersehnte Abkühlung kann jedoch gleich als effizientes Workout genutzt werden. Schon 20 bis 30 Minuten Bewegung im Wasser bewirken erstaunliche Trainingseffekte! Bewegung im W...

Rückentraining: 11 effektive Übungen im Sitzen

Fotocredit: filmkraft.wien Du kennst das sicher: Der Rücken ist verspannt und steif, eine Nacht falsch gelegen oder eine ungute Bewegung gemacht, und schon gesellen sich auch Schmerzen hinzu. Rückenschmerzen sind ein großes Volksleiden. Jeder vie...

Bremst Sport altersbedingten Muskelabbau?

Seien wir mal ehrlich, wir sportaffinen Menschen leben schon oft in einer sozialen Blase. Wir bewegen uns selbst gerne und haben meist auch viele Freunde, die gerne Sport treiben - der Großteil zudem im gleichen Alter. Und das ist auch gut so, denn ge...

Verlangsamt Sport altersbedingten Muskelabbau?

Seien wir mal ehrlich, wir sportaffinen Menschen leben schon oft in einer sozialen Blase. Wir bewegen uns selbst gerne und haben meist auch viele Freunde, die gerne Sport treiben - der Großteil zudem im gleichen Alter. Und das ist auch gut so, denn ge...

Verlangsamt Sport altersbedingten Muskelschwund?

Seien wir mal ehrlich, wir sportaffinen Menschen leben schon oft in einer sozialen Blase. Wir bewegen uns selbst gerne und haben meist auch viele Freunde, die gerne Sport treiben - der Großteil zudem im gleichen Alter. Und das ist auch gut so, denn ge...