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Blogbeiträge zum Thema funtional training
Functional Training – einfach loslegen!
Bevor du mit den eigentlichen Übungen beginnst, bring deinen Körper mit einem Warm-up in Schwung. Einfache Mobilisationsübungen sind z. B. Schulterkreisen und Oberkörperkreisen mit nach oben gestreckten Armen. Für mehr Stabilität – diese Üb...
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