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Blogbeiträge zum Thema Ressourcen und Burnoutprävention
Selbstfürsorge – Wie geht das?
Pass gut auf Dich auf! Sorge gut für dich selbst! – Diese und ähnlich Appelle bekommt man des Öfteren zu hören, besonders dann, wenn wieder mal alles zu viel wird. Aber was bedeutet gut für sich selbst sorgen, wie stelle ich das an und warum ist...
AllgemeinEntspannung und StressbewältigungGesundheit und StressKörper und StressRessourcen und BurnoutpräventionSoziales Umfeld und BurnoutpräventionZeit und Stress
„Burn-out, ade“ oder was ZRM® gegen Burnout ausrichten kann
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) ist ein im deutschen Sprachraum anerkanntes Selbstmanagement-Training. Dabei bedient man sich verschiedenster Methoden aus Psychologie und Psychotherapie. Laut eigenen Angaben (www.zrm.ch) beruht das ZRM® auf den ...
Psyche und StressRessourcen und Burnoutprävention
Interview: MBSR – Wie Achtsamkeit als Schlüssel zur Stressbewältigung dient
Bewusst atmen, achtsam durchs Leben gehen, ganz im Moment sein: Im Zusammenhang mit dem Thema Burnoutprävention wird auch immer wieder der Begriff der Achtsamkeit genannt. Ich war neugierig was hinter der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung steck...
Entspannung und StressbewältigungKörper und StressRessourcen und Burnoutprävention
Alles wird gut: Wie uns Optimismus vor dem Ausbrennen schützt
Ich würde von mir behaupten, ein grundoptimistischer Mensch zu sein. Mein Paradespruch in schwierigen Situationen ist: Alles wird gut. Mit meiner zuversichtlichen Haltung habe ich schon Vieles im Leben gemeistert. Trotzdem (oder vielleicht gerade desh...
Persönlichkeit und StressRessourcen und Burnoutprävention
Wo ist bloß meine Energie hin?
Manchmal fühlt man sich müde und schlapp, ohne recht zu wissen warum. Auf den Spuren nach der Frage: ‚Wo sind meine Energien?‘
Ressourcen und Burnoutprävention
Freizeitgestaltung – Geben Sie dem Parasympathikus eine Chance!
Wer Stress in einer anstrengenden Berufstätigkeit hat, braucht einen entsprechenden Ausgleich in der freien Zeit. Schlüssel ist der Parasympathikus!
Entspannung und StressbewältigungRessourcen und Burnoutprävention