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Blogbeiträge zum Thema Pausenraum
meine 21 für 2021
2020, du hast mir viel beigebracht, aber es ist an der Zeit, weiter zu ziehen. Es liegt nicht an dir, sondern an mir! (Nein, eigentlich liegt es an dir!) Und deshalb habe ich mich von Gretchen Rubin inspirieren lassen und meine 21 Dinge, die ich Ende 2...
Impulse21für2021AchtsamkeitDankbarkeitPausePositive GedankenTipps Und Tricks
Der Lauf der Sonne
Die Sonne geht auf. Die Sonne geht unter. Wie kann etwas so Großartiges auf mich nur so banal wirken? Ist es nicht ein Wunder, wie sich alles so harmonisch ineinander fügt? Die unglaubliche Schönheit unserer Erde ist für mich nur in besonderen Mome...
ImpulseAchtsamkeitDankbarkeitPositive GedankenVerbundenheitZugehörigkeit
Geliebtes Durcheinander
Ich fühle mich ängstlich und gleichzeitig dankbar. Ich bin müde und gleichzeitig erfüllt. Ich bin kurz vor wahnsinnig und gleichzeitig bin ich glücklich. Ich mache Yoga, während meine Kinder um mich herumlaufen. Ich versuche zu lesen, während Fu...
ImpulseAchtsamkeitChaosDankbarkeitDurcheinanderMentale GesundheitPositive GedankenSelbstmitgefühlVerbundenheit
warum mir kaltes Wasser (fast) nichts mehr anhaben kann
Es ist jetzt schon ein paar Jahre her, dass wir Besuch von meiner Familie aus Holland bekommen haben. Es war in den Weihnachtsferien und es war schon ziemlich kalt. Nicht eisig kalt, aber kalt. Und da waren wir, eingepackt in mehreren Schichten und da ...
ImpulseAtemübungGesundheitkältementale Gesundheittipps und trickswim hof
Perspektive bitte
Ich liege im Bett. Mittlerweile schon den ganzen Tag. Manchmal schlafe ich, manchmal versuche ich einfach nur Ruhe zu geben. Es ist einer dieser Tage, wo mir mein Körper ganz unmissverständlich zu verstehen gibt, dass es Zeit ist für eine Pause. Ich...
ImpulseAchtsamkeitGesundheitmentale Gesundheitperspektivepositive GedankenStressreduktion
Gefährten und Verbündete
Verbunden fühlen können wir uns, je nach Situation, zu den unterschiedlichsten Menschen. Zu unseren Familienmitgliedern, im Job zu den Kollegen, in einem Verein zu den Vereinskollegen… Und natürlich zu Freunden – zu unseren „Gefä...
ImpulseEntspannungfreundefreundschaftliebende gütemettapositive GedankenSelbstliebeSelbstmitgefühlverbundenheit
Laute Stille
Wie oft sehne ich mich nach ein bisschen Stille… Nichts hören, nichts denken. Einfach nur sein. Absolute Stille, hab ich gelernt, gibt es nur im luftleeren Raum. In unserer normalen Umgebung ist es niemals wirklich still. Manchmal ist es sogar u...
ImpulseAchtsamkeitdankbarkeitEntspannungmentale GesundheitRuhestillewenigeristmehr
Lächle…
Nach neun Wochen ist es heute wieder soweit. Die Kinder dürfen wieder in die Schule. Eine große Erleichterung für uns alle, denn wir Erwachsenen können „endlich“ wieder ein paar Stunden in Ruhe arbeiten und die Kinder sehen endlich (!) ...
ImpulseAchtsamkeitlächelnmentale Gesundheitpositivpositive Gedankentipps und tricks
an nichts denken
Es ist 5:30 morgens. Ich höre Vogelgezwitscher und wache langsam auf. Heute ist es soweit. Heute beginne ich wieder mit meiner Meditationspraxis. Aber es ist noch so früh und ich bin noch so müde. Vielleicht starte ich doch besser erst morgen damit?...
ImpulseAchtsamkeitmeditationmeditierenmentale GesundheitPauseStressreduktiontipps und tricks