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Blogbeiträge zum Thema Leistungsaufbau
Langfristiger koordinativer Leistungsaufbau – Gleichgewicht mit 31*
Eine essentielle Fähigkeit der Koordination ist das Gleichgewicht. Wie gut, dass das Training im vorbeigehen geht. Barfuß trainieren wir die Fußmuskulatur!
SportbarfußGleichgewichtKoordinationLangfristiger LeistungsaufbauVivobarefoot
Was ist Superkompensation? Wie wirst du durch regelmäßiges Training stärker?
Werde stärker und schneller durch optimale Abfolge von Training und Regeneration. Alle Infos über Superkompensation und wie du am besten trainierst!
Basis-WissenBiologische GrundlagenMuskelaufbauBewegungErholungFortschrittLeistungsabfall durch WassermangelLeistungsaufbauLeistungsgewinnLeistungsverlustRegenerationSuperkompensationTrainingTrainingspause