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Blogbeiträge zum Thema blog elmar sprink
Elmar Sprink: Auf dem Weg zum IRONMAN Austria-Kärnten
Unser Rückflug aus Texas verlief planmäßig und Montag gegen Mittag waren wir wieder zu Hause in Köln. Ich hatte gleich am Dienstag einen Termin bei meinem Physio David und abends im Wirtschaftsclub in Düsseldorf zusammen mit Prof. Dietrich Grönem...
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Elmar Sprink: Ruhetage, NBA & gutes Essen
Nach dem Rennen, ist zwar auch vor dem Rennen, aber die letzte Woche, habe ich es mal wirklich entspannt angehen lassen. Trainingstechnisch ist wenig passiert. 3 kurze Läufe und jeweils eine Schwimm- und eine Stabieinheit. Ich hatte auch überlegt etw
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Elmar Sprink: Kälteeinbruch beim IRONMAN 70.3 Texas
Ich beginne einfach mal mit dem Positiven und dem heutigen Ergebnis beim IM70.3 in Texas. Mit meiner Zeit von 4:57 h bin ich super happy. Wie das Rennen im Detail lief, dazu später mehr.Meine Woche bestand sportlich gesehen aus jeweils 2 Schwimm-, Ra
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Elmar Sprink: Frohe Ostern aus Texas
Sportlich gesehen verlief meine Woche eher ruhig und fing auch gleich am Montag mit einem Ruhetag an. Ich hatte aber noch genug auf meinem Zettel. Alle 2 bis 3 Wochen muss ich zum Blutcheck. Dort werden dann die sogenannten Spiegel im Blut bestimmt.
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Elmar Sprink: Ganz schön windig!
Nachdem ich letzten Sonntag von Costa Tequise ins Hotel Costa Calero (im gleichnamigen Ort) umgezogen war, ging die neue Woche mit einer kürzeren Radeinheit und einem etwas längerem Schwimmtraining los. Der 40m Meerwasserpool war zwar frisch, aber mi
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Elmar Sprink: Gelungener Triathlon Saisonstart
Die letzte Woche verlief bis Donnerstag sportlich gesehen eher unspektakulär und bestand aus ein paar kurzen und lockeren Einheiten und einem Besuch bei meinem Osteopathen, meinem Physio und einem Besuch beim Zahnarzt zur Zahnreinigung. Auch das alle
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Elmar Sprink: Neuer Laufpartner, erste RTF in Köln, back to the roots und wenn es mal hier und da zwickt.
Hätte ich die Woche in einem Satz beschreiben müssen, hätte ich es so wie in der Überschrift getan. Aber ganz in Ruhe, der Reihe nach. Meine Woche fing sportlich gesehen mit einem Ruhetag an. Am Dienstag ging mein Wecker um 6:15 Uhr und um Punkt 7 wa
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Elmar Sprink: Mit Visualisierung auch im Training zum Erfolg
Junge, Junge, Junge... starker Test! J Das waren die ersten Worte der Mail meines Trainers Lukas, die ich am Mittwochnachmittag nach meinem Radtest erhalten habe. Das Trainingslager hatte also Früchte getragen. Aber nicht nur bei mir, sondern auch be
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Elmar Sprink: Gesundheit ist das größte Glück
Gesundheit ist das größte Glück! Das wissen wir wohl alle. Aber ist uns das auch wirklich immer bewusst? Und wie komme ich jetzt nach dem Trainingslager darauf?Bevor ich dazu komme, erst einmal zu den letzten Tagen in Südafrika. Die letzten 2 Tage ha
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