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PODCAST | Ist die TCM Ernährung wirklich so kompliziert?

Immer wieder werde ich gefragt, ob die Ernährung wirklich so kompliziert ist, wie sie zu sein scheint. Da muss ich dir zwei ganz klare Antworten geben: JA und NEIN! JA, weil die Traditionell Chinesische Medizin ein sehr komplexer und vielfältiger Ber...

PODCAST | Komm in unseren TCM Freundeskreis

    Klicke einfach unten auf den Play-Button und höre dir die aktuelle Podcast-Folge an.     Viel Spaß mit meinen Podcast „High 5 für deine gesunde Ernährung“! Über ⭐️⭐️⭐️&#...

REZEPT | Buddha Bowl

Buddha Bowl ist ein klassischer Salat, jedoch mit warmem Getreide und gekochtem Gemüse. Somit wird der klassische kühle und rohe Salat viel bekömmlicher für deine Mitte!     Eine Buddha Bowl zuzubereiten geht ganz einfach und deiner Fan...

PODCAST | Wie lebe ich TCM Ernährung mit meiner Familie?

Heute erfährst du ganz viele persönliche Tipps aus meinem privaten Alltag , wie ich gemeinsam mit meiner Familie die TCM-Ernährung in der Praxis lebe. Es handelt sich um meine ganz persönlichen Erfahrungen, die ich mit dir teile. Natürlich ist je...

TCM Grundlagen – Gesundes “Fast Food”

Unser Alltag kann so stressig sein. Es bleibt so wenig Zeit für all die Dinge, die wir erledigen müssen und noch weniger für die, für die wir uns Zeit nehmen wollen. Und am Ende des Tages haben wir oft wieder nur die Hälfte geschafft. Zeit ist in...

PODCAST | 5 Tipps für mehr Zeit für deine gesunde Ernährung nach der TCM

Heute möchte ich dir Tipps mitgeben, wie du mehr Zeit für dich schaffst um eine gesunde Ernährungsweise nach TCM in deinen Alltag einfach und ganz nebenbei integrieren zu können. Oft scheitert es an dem Argument, wir hätten keine Zeit, wenn wir D...

REZEPT | Energiebällchen

Sie sind wunderbar süß, klein, rund und spenden uns eine Menge gute Energie: Energyballs. Diese kleinen Energiebällchen, wie ich sie immer nenne, nähren deine Lebensenergie (Qi). Sie vermehren deine kostbaren Säfte sowie dein Blut und sind ideal...

TCM Grundlagen – Eine wirklich verrückte Essgewohnheit

In den Köpfen vieler Menschen kreisen die Gedanken tagtäglich um die Frage: “Was esse ich und wenn, wie oft?” Vor allem die Frage nach der Häufigkeit spaltet die Geister und die meisten von uns erwischen sich dabei, Mahlzeiten auszulassen ̵...

PODCAST | Wie du abnimmst indem du mehr isst

Heute erfährst du, wie du mit der TCM abnehmen kannst, obwohl du womöglich mehr essen wirst. Früher haben mich jahrelang einige Missverständnisse hinsichtlich des Abnehmens begleitet. Erst als mir über das Wissen der TCM die Augen geöffnet wurden...