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Testosteron Kur: Anleitung / Plan, Dosierung, Erfahrung & Nebenwirkungen

Testosteron eines der wichtigsten Hormone wenn es um sportliche Leistungsfähigkeit geht. Das männliche Sexualhormon ist maßgeblich am Aufbau neuer Muskelmasse beteiligt, fördert Regeneration und steigert die Fettverbrennung. Darüber hinaus erfüll...

Push Pull Beine 6 mal die Woche Training – Der beste Trainingsplan?

Der 3er Split – Push Pull Beine ist mittlerweile mit Abstand der beliebteste Trainingssplan für naturale Bodybuilder und Athleten. Durch die hohe Trainingsfrequenz bei 5-6 Einheiten wird die Proteinbiosynthese (Neubildung von Proteinen in den Z...

Auswirkungen von Sex, Masturbation & NoFap auf Testosteron

Unser Testosteron Werte bestimmen maßgeblich unser sexuelles Verhalten. Männer mit hohem Testosteronspiegel haben nachweislich einen erhöhten Libido und sexuelles Verlangen. Das führt dazu, dass diese Männer in der Regel mehr Sex haben bzw. öfter...

TOP 10 Natürliche Aromatasehemmer [Pflanzlich & Rezeptfrei]

Bei der Aromatase handelt es sich um die Umwandlung von Testosteron zu Östrogen. Für Männer ist dieser Effekt äußerst negativ zu betrachten und sollte unter allen Umständen vermieden werden. Es gibt einige Möglichkeiten wie z.B. Ernährung, Life...

Creatin mit Protein Shake mischen? [Whey] Hier die Antwort!

Whey Protein ist mit Abstand das beliebteste Supplement für Kraftsportler am Markt. Nahezu jeder kennt es und hat zumindest schon einmal probiert. Man kann es mittlerweile sogar in konventionellen Supermärkten kaufen und leicht erhältlich. Kreatin (...

Vitamin D3: Wirkung auf Testosteron & Potenz [Neue Studien]

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine bzw. Hormone in unserem Körper. Neueste Studien belegten, dass es unser Testosteron & Potenz steigert.

Testosteron im Muskelaufbau und Bodybuilding

Testosteron erfüllt zahlreiche wichtige Aufgaben in unserem Körper. Doch wie wichtig ist es im Bodybuilding bzw. für den Aufbau von Muskelmasse? Die Fakten!

Auswirkungen von Masturbation & Nofap auf Testosteron

Testosteron steigern durch erhöhte sexuelle Aktivität? Das sagen die Studien zum Zusammenhang von Sex, Masturbation, Nofap, Pornografie und Testosteron.