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Aktuelle Blogbeiträge

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Beitragsbild des Blogbeitrags Top 5 Sport Nahrungsmittel

Top 5 Sport Nahrungsmittel

Wer regelmäßig Sport betreibt, sollte gezielt auf seine Ernährung achten. Wir zeigen dir mit unseren Top 5 Nahrungsmittel wie du mit kleinen Umstellungen großes Bewirken kannst.

NUTRITION
Beitragsbild des Blogbeitrags Spring dich fit

Spring dich fit

Ein simples Trainingsgerät das eindeutig unterbewertet wird: Das Springseil. Nicht nur für ein Warm Up gut zu gebrauchen, sondern auch perfekt für Intervall Training, um Fett abzubauen und zur Stärkung deiner Beine und Füße.

FITNESS
Beitragsbild des Blogbeitrags Exotischer Sommer Saft

Exotischer Sommer Saft

Unser neues Lieblings Saft Rezept mit Birne, Papaya & Ingwer sorgt garantiert für Sommer Stimmung. Und ganz nebenbei liefert er wichtige Nährstoffe und fördert dein Verdauungssystem.

NUTRITION
Beitragsbild des Blogbeitrags Grundübung Kniebeuge

Grundübung Kniebeuge

Kniebeugen, auch Squats genannt, kennt jeder und kann jeder! Oder doch nicht? Wir erklären dir den richtigen Übungsablauf und wie du die häufigsten Fehler vermeiden kannst.

FITNESSOberschenkelPo
Beitragsbild des Blogbeitrags Schluss mit Ausreden!

Schluss mit Ausreden!

Ok, auch wir geben es zu, in einer Sache sind wir alle Meister: Ausreden erfinden! Wir präsentieren dir die Top 5 Ausreden & die Gegenargumente mit denen du deinen inneren Schweinehund garantiert überwindest.

FITNESSMIND
Beitragsbild des Blogbeitrags Wie viel Sport ist gesund?

Wie viel Sport ist gesund?

Jeder weiß, Sport ist gesund. Mediziner empfehlen mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag. Doch zu viel des Guten kann sich ungesund auswirken. Teil 1 von 2 spannenden Beiträgen.

FITNESS
Beitragsbild des Blogbeitrags Beeren Protein Smoothie

Beeren Protein Smoothie

Der Beeren Smoothie ist gesund, schnell zubereitet und vor allem eines: Lecker! Unser Lieblings-Smoothie Rezept hält dich fit und steckt voller Proteine.

NUTRITION
Beitragsbild des Blogbeitrags Warm Up: Wichtig oder überbewertet?

Warm Up: Wichtig oder überbewertet?

Aufwärmen vor dem Training. Wie wichtig ist dieser Prozess eigentlich? Ist das Warm Up Zeitverschwendung oder notwendig?

FITNESS
Beitragsbild des Blogbeitrags Warm Up: Wichtig oder nicht?

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Aufwärmen vor dem Training. Wie wichtig ist dieser Prozess eigentlich? Ist das Warm Up Zeitverschwendung oder notwendig?

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