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Blogbeiträge zum Thema verletzungsprophylaxe
Warum und wie man Krafttraining für Triathlon nutzt
Bei drei verschiedenen Disziplinen, für die man trainieren muss, scheint die Aussicht, Zeit für ein Krafttraining zu finden, auf den ersten Blick eine unnötige Belastung zu sein. Denn was nützt es, stark zu sein, wenn man den größten Teil des Tag...
Trainingstipps TriathlontrainingTrainingstipps LauftrainingTrainingstipps RadtrainingTrainingtipps VerletzungsprophylaxeKrafttrainingTrainingstipps Triathlontraining
Damit die Achilessehne nicht zur Achilesferse wird
Die Unfallchirurginnen und Expertinnen für Stoßwellentherapie Dr. Stella Prosquill und Dr. Sabine Streubel sowie der Diplom Lauftrainer Markus Sethaler erklären, warum zu häufiges oder falsches Training der Achillessehne zusetzt und geben Tipps, wa...
Trainingtipps Verletzungsprophylaxetrinews magazin #13
Die Beinachse: Was du zu Beginn für Sport und Alltag wissen solltest
Die Beinachse ist nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag besonders wichtig. Eine stabile Beinachse ist essentiell, damit unsere Gelenke gesund bleiben und unsere Muskeln gut arbeiten können. In diesem ersten Beitrag der Beitragserie BEINACHSE...
Gesundheitbeinachsebeinachsentrainingfußfußgewölbegelenkhüftehüftgelenkkniekniegelenksportsprunggelenkverletzungsprophylaxe
5 Tipps für ein starkes Immunsystem
Wir haben für euch fünf Tipps, die euer Immunsystem stärken um eine stabilere Abwehr gegen Viren zu bilden.Halte deine Schleimheute feuchtDie Schleimheute sind die vorderste Verteidigungsfront gegen Viren. Und diese gehört gestärkt, um eine starke Ab
Trainingtipps VerletzungsprophylaxeErnährungstippsTriathlon Know Howimmunsystem
So stärkst du dein Immunsystem
Ein starkes Immunsystem ist immer von Vorteil. Gerade in Zeiten des Coronavirus zeigt sich, wie wichtig ein starkes Immunsystem ist. Ein gesunder Lebensstil trägt wesentlich zu einem starken Immunsystem bei.So stärkst du dein ImmunsystemErnährungAcht
Trainingtipps Verletzungsprophylaxetrainingstipps verletzungsprophylaxe
Ziel: Eine verletzungsfreie Triathlon-Saison
Der Silvesterlauf gilt für viele Triathleten nicht als Saisonabschluss, sondern vielmehr als Wiedereinstieg in die neue Triathlon-Saison und erste Standortbestimmung. Eine verletzungsfreie Triathlon-Saison sollte dabei das oberste Ziel sein. Vor alle
TrainingTrainingtipps Verletzungsprophylaxetrainingstipps verletzungsprophylaxe
Wie motiviere ich mich nach der Saison erneut?
Eine einfache Antwort auf die sehr individuelle Frage, wie man sich nach der Triathlon Saison wieder frisch für das Training motiviert gibt es nicht. Aber in den meisten Fällen, vor allem für Langdistanz Athleten gibt es eine simple Antwort: Versuche
MentaltrainingTrainingTrainingtipps Verletzungsprophylaxe
Wie erfolgt Muskelaufbau? Basiswissen rund um das Krafttraining
Speziell im Winter soll ein Fokus im Triathlontraining auch auf den Muskelaufbau gelegt werden. Dieser dient nicht nur der Verletzungsprophylaxe sondern gibt unserem Körper auch mehr Stabilität und unterstützt uns dadurch in der richtigen Ausführung
TrainingTrainingtipps Verletzungsprophylaxekrafttrainingtrainingstipps verletzungsprophylaxe