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Blogbeiträge zum Thema Psoas
Iliopsoas dehnen für eine beweglichere Hüfte!
Du leidest unter Rückenschmerzen und einer verspannten Hüfte? Dann solltest du jetzt den Iliopsoas dehnen! Das sind die besten Übungen!
Yoga & Stretching
Seelenmuskel: Wenn Veränderung weh tut
Seit Wochen plagen mich immer wieder mal Kreuz- und Hüftschmerzen – zumindest war ich bis vor Kurzem der Meinung, dass es sich um solche handelt, da es mir halt in dieser Gegend weh tut. Mal rauschen Schmerzen durch meine Körpermitte, wenn ich nur...
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10 Übungen: Dehne und stärke deinen Iliopsoas mit Yoga
Ohne Iliopsoas würden wir uns immer noch auf allen Vieren fortbewegen. Mit diesen 10 Yoga-Übungen dehnst und stärkst du diesen Muskel.
YogaIliopsoasLenden Darmbein MuskelPsoas Majoryoga
Hohlkreuz wegtrainieren: die Top 11 Anti-Hohlrücken Übungen
Ein Hohlkreuz, Hyperlordose oder Entenhaltung wegtrainieren mit diesen Top 11 Übungen. Nie mehr Hängebauch oder Hängehintern, Verspannungen oder Schmerzen.
Funktionelles TrainingGesundheitTipps Für Den ArbeitsalltagTrainingspläneAnti-HohlrückenDehnenDonald-Duck SyndromEntenhaltungFitnessgesunder RückenHohlkreuzHohlkreuz wegtrainierenHohlrückenHüftbeugerHyperlordoseIliopsoasKrafttrainingKreuzschmerzenRückenschmerzenRückentrainingSportTrainingVerspannungen
Training für den Psoas
Training für den Psoas* von Pamela Ellgen ist ein kurzweiliges Buch, welches sich mit dem Psoas (großer Lendenmuskel) beschäftigt und seine Bedeutung für unsere Bewegungsmuster aufzeigt. Wem das Wort Psoas nicht viel sagt, hier eine ganz kurze Erkl...
AllgemeinÜberlastungÜbungenBuchBuchneuerscheinungDehnenEigenmassageFaszienarbeitGesundheitgroßer LendenmuskelKräftigungLendenwirbelsäuleMobilitätPamela EllgenPilatesPsoasRückenschmerzenRiva VerlagSchaumstoffrolleSchritt-für-Schritt-AnleitungStretchingTippsTrainingVerletzungenYoga