BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

So genießt du Weihnachten ohne zusätzlichen Weihnachtsspeck

Na, hast du auch schon die ersten Kekse gebacken? Weihnachten steht vor der Tür und viele machen sich schon jetzt Gedanken darüber, nicht zu viel zuzunehmen. Denn regelmäßig nach den Weihnachtsfeiertagen setzt eine regelrechte Abnehmwut ein, wenn a...

Das machen sportliche Mamas anders – die besten Tipps der Profis

Sagt dir der Name Cynthia Arnold etwas? Das ist jene Frau, die einen Marathon in knapp über drei Stunden gelaufen ist – und die ganze Strecke ihre 3 Kinder im Wagen vor sich her geschoben hat. Wahnsinn oder? Vielleicht kanntest du Cynthia noch n...

Kein Sport? Wieso du so faul bist!

Wieso bin ich so faul und schaff es einfach nicht regelmäßig Sport zu machen? Ich weiß doch, was mir das alles bringen würde und wie gut ich mich dann fühlen würde. Wieso fällt es anderen Mamas so leicht, die arbeiten auch und haben nicht mehr Z...

Die besten Strategien um neue Gewohnheiten zu bilden

Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für dieses Jahr auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei um Sport und gesündere Ernährung geht – denn das sind die häufigsten Vorhaben. Jedes Jahr aufs Neue. Wieso ist das so? Wies...

5 Minuten Hacks, um als Mama gesünder zu leben

Welchen Unterschied können 5 Minuten schon machen?! Du putzt dir zweimal täglich deine Zähne. Niemand muss dich daran erinnern. Du musst nicht erst einmal die Energie, Motivation oder Zeit finden um es zu tun. Du tust es einfach. 14 mal pro Woche. U...

9 Gründe für Sport in der Weihnachtszeit

Kannst du dir gar nicht vorstellen, in der Weihnachtszeit auch noch Sport zu machen? Geschenke besorgen, Weihnachtsmärkte, Kekse backen, alles on top vom normalen Alltag mit der Familie und dem Jahresabschlussstress im Büro? Denkst du, es lohnt sich ...

Keine Motivation zum Sport? Das kannst du tun!

Du solltest dich mehr bewegen, das weißt du. Das merkst du auch im Alltag, wenn du so leicht aus der Puste kommst oder nach etwas Sport schon Muskelkater hast. Du willst das ja auch, länger gesund leben und so, aber im stressigen Alltag fehlt dir dan...

Kostenloses Motivations-Webinar – den Sport einfach zur Gewohnheit machen!

Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für 2022 auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei um Sport und gesündere Ernährung geht – denn das sind die häufigsten Vorhaben. Jedes Jahr aufs Neue. Wieso ist das so? Wieso klapp...

Keine Zeit? So wirst du trotzdem fit!

Du hast dir fest vorgenommen heute früher aufzustehen, um ein bisschen Sport zu machen, bevor die Kinder wach werden. Der Wecker klingelt und du drückst ganz automatisch auf Schlummern. Am Abend ist es spät geworden, die Wäsche war noch zu machen u...