BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Vom Breitensport zum Leistungssport – Mein Trainingsplan

In diesem Jahr nehme ich an zwei Wettkämpfen teil. Bereits im Februar habe ich diese Entscheidung bereut. Aber es hilft ja nix. Die Startgelder sind bezahlt. Wäre doof, nicht anzutreten. Wie Du Dir vielleicht vorstellen kannst, ist es für mich – a...

Ernährungspläne für Leistungssportler

In der Welt des Leistungssports spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit und die Regeneration von Sportlern. Die adäquate Zufuhr von Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ist essenziell,...

Resilienz als Leistungssport?

Er gehört zu den am meisten verwendeten Schlagwörtern in der modernen Psychologie und der Lebensberatung – der Begriff der „Resilienz“. Wikipedia sagt darüber: „Resilienz (von lateinisch resilire: zurückspringen, abprallen) oder psychische ...

Hatching

DEN ELTERN EIN EI GELEGT

Leistungssport und Heilfasten – geht das?

Wer Leistungssport betreibt, verlangt seinem Körper Höchstleistungen ab. Die richtige Ernährung ist dabei essentiell. Sie sorgt dafür, dass die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt, der Körper beispielsweise Muskeln aufbauen und sich nach ... Weit...

Sechs Footballer für 2021 in den Heeres-Leistungssport aufgenommen

Nach zahlreichen Anmeldungen über den AFBÖ steht es nun fest: Gleich sechs American Football Ausnahmetalente aus vier Bundesländern wurden vom Österreichischen Bundesheer für 2021 in den Heeres-Leistungssport aufgenommen. Der Beitrag Sechs Footba...

Fitness: Die Massagepistole – Neue Grundausstattung von Fitness-Athleten und Leistungssportlern

Massagepistolen sind neuerdings in aller Munde, sollen sie doch ein wohltuende und effektiv Möglichkeit zur Muskelstimulation und Verbesserung der Muskelregeneration bieten. Egal ob Schulter, Nacken, Arme, Beine oder Rücken, mit einer Massagepistole ...

ASKÖ-Seniorenbotschafterin Trixi Schuba: Bewegung ist gesund!

Bewegung ist in jeder Lebensphase gesund. Daher ist es gerade in der Corona-Zeit für die ältere Generation wichtig und richtig, sich – unter Beachtung der aktuellen Auflagen für Abstand halten, Personenkreis und Gruppengröße – zu bewegen. Das ...

ASKÖ-Seniorenbotschafterin Trixi Schuba: Bewegung ist gesund!

Bewegung ist in jeder Lebensphase gesund. Daher ist es gerade in der Corona-Zeit für die ältere Generation wichtig und richtig, sich – unter Beachtung der aktuellen Auflagen für Abstand halten, Personenkreis und Gruppengröße – zu bewegen. Das ...