BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Tschüss Verspannungen: So hilft dir die Massagepistole dabei!

Eine Massagegun kaufen oder doch nicht? Wann macht es Sinn? Darauf musst du bei der Massagepistole Anwendung achten! Alle Infos hier!Der BeitragTschüss Verspannungen: So hilft dir die Massagepistole dabei!erschien zuerst aufWE GO WILD - Der #1 Fitness...

Mohnblütenöl selber machen – Massageöl bei Verspannungen und Gelenksschmerzen

So wundervoll leuchtet gerade der Mohn. Die roten Blüten strahlen gerade aus Gärten und Felder und zaubern einem ein Lächeln aufs Gesicht. Zumindest mir geht es immer so – für mich sind die wunderschönen Blüten ein gute Laune Garant. Sie erinne...

Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps für Wohlbefinden im Büro

Wir verbringen täglich 4-12 Stunden in der Arbeit, weshalb Ergonomie am Arbeitsplatz oberste Priorität einnehmen sollte. Vor allem Bereiche, die von langem Sitzen dominiert werden, wie zum Beispiel im Büro, sollten besonders auf den eigenen Körper ...

Ergonomie am Arbeitsplatz: 3 Tipps für mehr Wohlbefinden im Büro

Wir verbringen täglich 4-12 Stunden in der Arbeit, weshalb Ergonomie am Arbeitsplatz oberste Priorität einnehmen sollte. Vor allem Bereiche, die von langem Sitzen dominiert werden, wie zum Beispiel im Büro, sollten besonders auf den eigenen Körper ...

Verspannungen im Nacken und Schulterbereich lösen

Bekanntlich entstehen Nackenschmerzen durch Verspannungen und Verkrampfungen der Halsmuskulatur. Wer kennt es nicht, man sitz lange vor dem Computer und irgendwann merkt man, dass die Sitzhaltung nicht mehr passt. Durch den vorgeneigten Kopf sind deine...

Yoga Abendroutine – Verspannungen durch Yoga mit der Blackroll lösen

Diese Yoga Abendroutine soll dir mit Hilfe der Blackroll helfen, deine Verspannungen vor dem Schlafen gehen zu lösen. Mit diesen Übungen wirst du schon bald eine Lockerung merken. Wir wünschen dir viel Spaß bei der 10 Minuten Sequenz.Hier gehts zum...

Rückentraining Teil 1 – Ein kleines HWS-ABC

Lesedauer: 4 Minuten Gerade Nackenverspannungen plagen viele von uns. Kein Wunder, wenn man sich die evolutionäre Veränderung ansieht: vom Jäger & Sammler zum Schreibtischtäter. Mein kleines HWS-ABC kann dir dabei helfen, Nackenverspannungen l...

Richtig Dehnen: Die häufigsten Mythen

Hier erfährst du alles zum richtigen Dehnen. Im Beitrag findest du die richtige Technik, aktuelle Erkenntnisse und weitverbreitete Mythen.