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Blogbeiträge zum Thema Trauertipps
Drei einfache Körperübungen für deine Wut
Kennst du das Gefühl der Wut? Wenn du denkst, dass dein Kopf gleich platzt und deine Hände verkrampfen, weil sie derart fest zu Fäusten gebildet sind? Wut hat eine enorme Energie. Bleibt sie im Körper drin, kann sie dir schaden.... Der Beitrag Drei...
BewegungBewegungGefühleKörperübungTrauerTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitungWut
3 Tipps für dein SeelenSport®️ Sommertraining im Freien
Wir sind mitten im Sommer, die Tage sind heiß, die Nächte lau und angenehm. Die Trauer macht trotzdem keine Pause, auch wenn sie sich an manchen Tagen vielleicht leichter anfühlt. Dann wird es Zeit für ein SeelenSport®️ Sommertraining im Fr...
SportBewegungSeelensportSommerTrainingTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitung
Herausforderung Sommerzeit in der Trauer
Mit Sommer verbinden wir im ersten Moment nichts rund um Trauer, sondern eher Gelassenheit, Freude und Urlaub. Dabei kann genau der Sommer für Menschen in Trauer die herausforderndste Zeit sein. Woran das liegt und was du tun kannst, kannst du... Der ...
TrauerHerausforderungSeelensportSommerzeitTrauerTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitungUrlaub
Wie dir Schreiben in der Trauer hilft
Schreiben kann helfen die Seele zu entlasten und unterstützt dich somit in deiner Trauer. Vielleicht kennst du es noch aus deiner Jugend, als du Tagebuch geschrieben hast? Im Kopf sind es oft viele Gedanken und Gefühle gleichzeitig, womit dir Schreib...
TrauerBuchGedankenGefühleJournalSchreibenTagebuchTrauerTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitung
Sag das nicht! Toxische Positivität bei Trauernden
Positives Denken und eine positive Einstellung können in vielen Lebenslagen wichtig und hilfreich sein. Doch wenn wir trauern und uns zu viel in die Positivität hineinzwingen oder diese von außen auferlegt bekommen, kann sich das toxisch auf uns aus...
TrauerEmpathieToxische PositivitätTrauerTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitung
Drei Arten von Spazierengehen für deine Trauer
Spazierengehen kann in der Trauer eine Herausforderung sein und einen Kraftakt bedeuten. Doch hast du dich einmal überwunden, wird es wahrscheinlich kein einziges Mal Reue danach gegeben haben. Oder? Warum tut dir Spazierengehen gut und welche drei Ar...
BewegungBewegungGefühleHilfestellungSeelensportSpazierengehenSpaziergangTrauerTrauertippsTrauerverarbeitung
Kreativ trauern – Tipps für dich
Wo Worte fehlen eignet sich kreatives Tun sehr gut zum Ausdrücken von Gefühlen und Gedanken. Kreativ trauern also! Wenn Ängste und Sorgen, Sehnsucht und Ohnmacht, Erinnerung und Traurigkeit kreativ Raum bekommen, schenkt uns das Erleichterung und wi...
TrauerAstrid FleischmannBiografiearbeitErinnerungsbuchGefühleHilfestellungKreativKreativ TrauernKreativitätMalenSchreibenSeelensportTrauerTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitung
Verspannungen durch Trauer – Wie du sie lösen kannst!
Wenn wir trauern kann das oft an diversen Körperstellen Verspannungen auslösen. Je länger wir damit leben, desto mehr werden die Verspannungen und es wird schwerer sie wieder aufzulösen. Woher kommen diese Verspannungen, welche Bereiche sind besond...
TrauerBewegungGefühleHilfestellungSeelensportTrauerTrauerbewältigungTrauertippsTrauerverarbeitungVerspannungVerspannungen
So bekommst du genug Serotonin in der Trauer
Der Frühling ist da! Perfekt, um unsere Serotoninspeicher wieder aufzufüllen und es sprudeln zu lassen! Denn wenn wir trauern geht so einiges an Serotonin verloren und wir fühlen uns deshalb noch mieser und schwerer. Was du tun kannst, um Serotonin....
ErnährungAffirmationenBewegtegefühleBewegtetrauerBewegungErnährungHormoneNährstoffeSerotoninTrauerTrauertipps