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Blogbeiträge zum Thema Sportistgesund
5 Tools, die Seniorinnen und Senioren das Leben leichter machen
Die gute Nachricht gleich zu Beginn: wir werden – dank des medizinischen Fortschritts und gesünderer Lebensweisen – immer älter. Doch so schön die Vorstellung eines langen Lebens auch ist, mit der Zeit stellen sich [trotz allem] b...
KunterbuntAlltagAlterAlterneudenkenAppsBewegungBewegungistgesundE-bikeEigene Vier WändeEinschränkungenEnkelkinderErleichterungGesünderGesundheitHomeliftKinderKüchenmaschineLanges LebenLeben Leichter MachenLebensweiseLeichtfüßigLieferservicesMedizinischer FortschrittModerne TechnikNotfall-funktionPulsmesserSchrittzählerSehstärkeSelbstbestimmt LebenSeniorenSeniorinnenSmartwatchSportistgesundSupermarktTechnische GeräteToolsZu HauseASKÖ-Seniorenbotschafterin Trixi Schuba: Bewegung ist gesund!
Bewegung ist in jeder Lebensphase gesund. Daher ist es gerade in der Corona-Zeit für die ältere Generation wichtig und richtig, sich – unter Beachtung der aktuellen Auflagen für Abstand halten, Personenkreis und Gruppengröße – zu bewegen. Das ...
Körper & Geistältere GenerationASKÖAusgleichbeste MedizinBetreuungseinrichtungBevölkerungBewegungBewegungISTgesundBewegungsaktivitätenBewegungsverhaltenCoronaCorona-KriseCovid 19Ergebnissefit bleibenFitnessfrische LuftGeistGesellschaftgesund bewegengesunde ErnährungGesundheitHochleistungssportHumorImmunabwehrImmunsystemKörperKrankheitskostenKriseKristMund-Nasen-SchutzmaskeNaturOlympiasiegerinPandemieSchlafseeleSeniorenbotschafterinSeniorenheimsozialer ZusammenhaltSportSportISTgesundStimmungStreamsStressStudieTagesheimstätteTrixi SchubaVideosZuversichtASKÖ-Seniorenbotschafterin Trixi Schuba: Bewegung ist gesund!
Bewegung ist in jeder Lebensphase gesund. Daher ist es gerade in der Corona-Zeit für die ältere Generation wichtig und richtig, sich – unter Beachtung der aktuellen Auflagen für Abstand halten, Personenkreis und Gruppengröße – zu bewegen. Das ...
Körper & Geistältere GenerationASKÖAusgleichbeste MedizinBetreuungseinrichtungBevölkerungBewegungBewegungISTgesundBewegungsaktivitätenBewegungsverhaltenCoronaCorona-KriseCovid 19Ergebnissefit bleibenFitnessfrische LuftGeistGesellschaftgesund bewegengesunde ErnährungGesundheitHochleistungssportHumorImmunabwehrImmunsystemKörperKrankheitskostenKriseKristMund-Nasen-SchutzmaskeNaturOlympiasiegerinPandemieSchlafseeleSeniorenbotschafterinSeniorenheimsozialer ZusammenhaltSportSportISTgesundStimmungStreamsStressStudieTagesheimstätteTrixi SchubaVideosZuversichtBergsport & Wandern in Corona-Zeiten – darauf müssen sie achten
Seit Anfang Mai ist es – endlich – soweit. Die bis dahin geltenden Ausgangsbeschränkungen in Österreich sind ausgelaufen. Ab sofort dürfen wieder bis zu zehn Personen an einem Ort zusammenkommen – unter der Voraussetzung, dass diese eine Mu...
Freizeit & ReiseAbstandAbstand haltenAlpenvereinalpine KernsportartenAlpinkletternAusflügeAusgangsbeschränkungenBergeBergsportBergsteigenBergwandernBewegungCoronaCorona-KriseCovid 19DesinfektionsmittelErste HilfeFahrgemeinschaftGrundregelnHochtourenHüttenInfektionsrisikoKleingruppenKlettersteigKonditionLeitlinienLockerungsmaßnahmenMountainbikeMund-Nasen-SchutzmaskeNaturfreundeNotfallRisikoSchutzhüttenSicherheitSkitourenSportSportISTgesundSportkletternTourenradÜbernachtungVirusWandernWanderungenRatgeber: Muskelkater lindern und – so gut wie möglich – vorbeugen
#SportISTgesund – das gilt nicht nur in „normalen“ Zeiten, sondern natürlich auch in Zeiten häuslicher Isolation auf Grund des Coronavirus. Doch egal, ob wir [alleine] laufen gehen, wandern, mit dem Rad fahren oder zu Hause in...
Körper & GeistaktivAnamnsesArztaufwärmenAufwärmübungausgewogene ErnährungBelastungBewegungBewegungISTgesunddehnenDurchblutungEntzündunggesunde ErnährungGymnastikinnerer SchweinehundKaltstartkörperliche AktivitätKrankengeschichteMassageMikroverletzungMuskefaserrissMuskelMuskelfaserMuskelkaterMuskulaturNervenschädigungRatgeberRegenerationRöntgenSchlafSchmerzauslöserSchwerzenSportSportISTgesundsportlichTrainingTrainingspensumTrinkenÜberbelastungvermeidenwarme DuscheNeujahrsvorsätze: zur Motivation brauchen wir Erfolgserlebnisse
Die Liste mit den Neujahrsvorsätzen liest sich jedes Jahr in etwa gleich. Warum ist das so? Über Motivation und Erfolgserlebnisse zu einem neuen Leben.
KunterbuntAbnehmenAlltagBewegungBewegungISTgesunddauerhaftDemotivationEnergieErfolgErfolgserlebnisseErnährungEtappengesunde ErnährungGewohnheitengute Vorsätzekleine Erfolgekonkrete ZieleMerkzettelMotivationnachhaltigNeujahrNeujahrsvorsätzeRauchenrealistische ZieleRückschlägesmartSportSportISTgesundVeränderungVerhaltensmusterZieleHerbstzeit ist Erkältungszeit – was sie gegen Schnupfen tun können
Eine Erkältung ist keine bedrohliche Erkrankung – aber: unangenehm ist sie allemal. Lesen sie hier über Ursachen und was sie selbst dagegen unternehmen können.
Körper & GeistAntibiotikaAtemwegeBakterienBewegungBronchitisErkältungErkrankungHände waschenHerbstHustenHygieneInfektionInhalationKneippkurKnoblauchKochsalzLungeNasensprayNasentropfenPräventionRachenRauchenSaunaSchleimhautSchnupfenSportSportISTgesundTeeTrinkenTröpfcheninfektionUrsachenVirenVirusinfektionVitamenVitamin CVorbeugungWinterZinkZwiebelschichtKrafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Beim modernen Krafttraining stehen Gymnastik u. spezielle Übungen im Vordergrund, nicht nur Gewichte heben.
Körper & GeistAbnehmenASKÖaufwärmenAusdauersportAusdauertrainingBewegungISTgesundFitness-Studiofunktionelles TrainingGewichte stemmenGymnastikKrafttrainingMuskelMuskelgruppenMuskelmassePersonal TrainerProbetrainingRückenschmerzenSchnupperkursSportISTgesundSportunionStützapparatTrainingÜbungRaus in den Herbst zum Joggen – so kommen auch sie ins Laufen
Fitter werden, etwas an Gewicht verlieren, seiner Gesundheit etwas Gutes tun, mehr Wohlbefinden – Joggen zu gehen hat viele Vorteile. Hier ein paar Tipps.
Körper & GeistAnfängerfehlerAppAtmungBewegungFunktionshoseFunktionsshirtGesundheitHerbstinnerer SchweinehundjoggenLauf-AppLaufenLaufhandschuheLaufschuheLaufstilLauftechnikMarathonOutfitRatgeberSchuheSeitenstechenSportfachgeschäftSportISTgesundStirnbandTechnik TrainingTippsTrainingstagebuchTrainingsumfangWohlbefinden