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Blogbeiträge zum Thema Leistungsfähigkeit
Mangelernährung bei Älteren erhöht das Risiko für Pflegebedürftigkeit
Die Folgen von Mangelernährung können gravierend sein: Muskelabbau, erhöhte Infektanfälligkeit, beeinträchtige Wundheilung, der Verlust der Selbstständigkeit, erhöhter Pflegebedarf, vermehrte Krankenhausaufenthalte, ein höheres Komplikationsris...
Pflege & BetreuungAlterAngehörigeAppetitBesteckEnergieErnährungErnährungsproblemEssen Auf RädernFolgenGeistGeschirrGesunde ErnährungGewichtsverlustHilfswerkInfektanfälligkeitKompetenzKomplikationsrisikoKörperLebensqualitätLeistungsfähigkeitMangelernährungMobilitätMuskelabbauNährstoffeNahrungPflegebedarfPflegebedürftigkeitProblembewusstseinRisikoSchamgefühlSchwindelSensibilisierungSpeisenkonsistenzStimmungslageWundheilungZittern
Zeitmanagement = Selbstmanagement Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg
Zeitmanagement Zeitmanagement ist ein entscheidender Lebensbereich, der maßgeblich dazu beiträgt, ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Es bezieht sich auf die bewusste und effektive Nutzung unserer Zeit, um produktiv und zielgerichtet z...
Lebensrad & 12 LebensbereichePodcastAblenkungenAktivitätenAndereAngelegenheitenAnstrengungenArbeitArbeitspausenAspektAspekteAufgabeAufgabenAufrechterhaltenAusgewogenesAusgewogenheitBedeutungBegriffBeitragBereichBereicheBerücksichtigungBeruflicheBeruflichenDeadlinesDelegationDenkenDingenDrängenDringendenDringlichkeitEffektiveEffektivesEffizientEffizienterEffizientereEinzuplanenEisenhower-matrixEisenhower-prinzipEnergienEntscheidungEntwicklungErhaltungErholungErholungszeitenErmutigtErreichenErschöpfungErstellungFähigkeitFähigkeitenFamilieFokussierungFreizeitGenügendGesundes GleichgewichtGesundheitGleichgewichtGutesInteressenKalenderKlarKlarenKlarheitKontrolleKonzentrierenKonzepteKurzfristigeLangfristigeLebenLebensbereichLebensbereicheLebensqualitätLebensweiseLebenszufriedenheitLeistungsfähigkeitManagementMaximierenMaximierungMenschenMethodeMinuteNeigenNeinNutzungOrganisationOutsourcingPausenPersönlichePersönliche EntwicklungPersönlichemPlanenPlanungPomodoro-technikPositivenPrinzipienPriorisierungPrioritätenProduktivitätPsychischenPsychischer ZustandReduzierungReservierenReservierungRessourceSchaffungSchlüsselinstrumentSelbstdisziplinSelbstmanagementSelbstorganisationSelbstreflexionSteigertStressStressreduktionStrukturierenStrukturierterTagTechnikenTeilUnorganisiertheitUnterscheidenUnterscheidungUnterschiedVerbesserungVermeidenVermeidungVernachlässigenVernachlässigtVernachlässigungVerpflichtungenVorstellungVorteilWichtigeWichtigenWichtigerWichtigkeitWichtigstenWohlbefindenWork Life BalanceZeitZeitblöckeZeitblöckenZeitdiebeZeitmanagementZeitmanagement-fähigkeitenZeitplanZeitplansZeitplanungZeitpunktZeitverschwendungZielZieleZielsetzungZustand
Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit: Ernährung, Fitness, Schlaf und Stressbewältigung
Die körperliche Gesundheit ist zweifellos ein zentraler Lebensbereich, der einen erheblichen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Sie betrifft den Zustand unseres physischen Körpers und beinhaltet eine Vielzahl...
Lebensrad & 12 LebensbereicheAblenkungAktivAktivitätenAllgemeine FitnessAllgemeinen FitnessAlltagAngstzuständenAnspannungAnstrengungärztliche Anweisungenärztliche UntersuchungenAspektAspekteAspektenAtemübungenAufbauAufmerksamkeitAufnahmeAusdauerAusgewogenen ZustandAuswirkungAuswirkungenAvocadoBallaststoffeBallaststoffenBedeutungBestandteilBewältigungBewältigungsstrategienBewegungBlutdruckBluthochdruckBlutzuckerspiegelCholesterinspiegelChronischer StressCortisolDarmkrebsDepressionenDiabetesDimensionenDurchblutungDurchfallEffektive StressbewältigungsstrategienEffizienzEinflussEinhaltungEinrichtungEmotionale HerausforderungenEndorphineEnergieEnergielosigkeitEntspannungEntspannungstechnikenEntstehungErfülltes LebenErhaltungErnährungErschöpfungFähigkeitFähigkeitenFamilieFarbenFetteFettleibigkeitFettlöslicher VitamineFischFitnessFlexibilitätFreundenFrüherkennungFunktionenGefühlGehirnGehirnsGeistige ErschöpfungGeistige GesundheitGeistige KlarheitGemüseGenesungGesamtes WohlbefindenGesundheitGesundheitliche ProblemeGesundheitsproblemeGesundheitsproblemenGesundheitsversorgungGewebenGrundlageHaareHautHerausforderungenHerz-kreislauf-erkrankungenHerz-kreislauf-gesundheitHerz-kreislauf-systemHerz-kreislauf-systemsHerzinfarktenHerzkrankheitenHerzrhythmusstörungenHungerImmunsystemImpfungenInvestitionKnochenKnochenbrüchenKnochengesundheitKognitive FunktionenKognitive LeistungsfähigkeitKohlenhydrateKombinationKonzentrationKonzepteKoordinationKörperKörpergewichtKörperlichKörperliche AktivitätKörperliche FitnessKörperliche GesundheitKörperliche VerfassungKörperlichen AktivitätenKörperlichen GesundheitKörperlicher AktivitätKörpersKrafttrainingKrankheitenKrankheitsbewältigungKrankheitspräventionLängeres LebenLebenLebensbereichLebensbereichsLebensmittelLebensmittelgruppenLebensqualitätLebensstilLebensweiseLeichtschlafLeistungsfähigkeitMagen-darm-beschwerdenMagen-darm-problemenMagengeschwürenMangelMangelerscheinungenManifestationenMaßnahmenMassenMeditationMentale GesundheitMineralstoffeMöglichkeitMüdigkeitMuskelnMuskulaturNägelNährstoffeNährstoffenNüsseObstOsteoporosePflegePhysischer KörperPortionsgrößenPositive AuswirkungenPräventionPriorisierungProblemenProduktivitätProgressive MuskelentspannungProteineProzessQualitätQuellenReduzierungRegelmäßige VorsorgeuntersuchungenRegenerationReizdarmsyndromRem-schlafphaseReparaturRisikoRolleRoutineuntersuchungenSamenSauerstoffversorgungSchlafSchlaflosigkeitSchlafmangelSchlafmusterSchlafphasenSchlafsSchlafstörungenSchlafzeitplansSchlafzyklenSchlaganfällenSchlüsselSchnelligkeitSeeleSorgenSoziale UnterstützungSpannungenSportStärkungStimmungStimmungsschwankungenStörungenStressStressabbauStressabbauhormoneStressbewältigungStresshormonStressreaktionTäglichen BedarfTempelTextTherapeutenTiefschlafTrainingsÜbergewichtÜbermäßiges EssenUnterschiedUnterstützungVerbesserungVerbindungVerdauungVerdauungssystemVerfassungVerletzungenVitamineVollkornprodukteVorkehrungenVorsorgeuntersuchungVorteileWechselwirkungWichtigkeitWohlbefindenYogaZeitZeitmanagementZieleZustand
Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit: Ernährung, Fitness, Schlaf und Stressbewältigung
Die körperliche Gesundheit ist ein zentraler Lebensbereich, der eine erhebliche Auswirkung auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Sie betrifft den Zustand unseres physischen Körpers und beinhaltet verschiedene Aspekte, di...
Lebensrad & 12 LebensbereicheAktivAktivitätenAnstrengungärztliche AnweisungenAspektAspekteAufmerksamkeitAuswirkungAuswirkungenBedeutungChronischer StressDimensionenEinhaltungEnergieErfülltes LebenErnährungFähigkeitFitnessGeistige KlarheitGesamtes WohlbefindenGesundheitGesundheitliche ProblemeGesundheitsproblemeHerz-kreislauf-gesundheitHerzkrankheitenImmunsystemImpfungenInvestitionKnochenKognitive LeistungsfähigkeitKonzentrationKörperlichKörperliche AktivitätKörperliche FitnessKörperliche GesundheitKrankheitenKrankheitsbewältigungKrankheitspräventionLängeres LebenLebenLebensbereichLebensqualitätLebensweiseMagen-darm-beschwerdenMentale GesundheitMüdigkeitMuskelnNährstoffePflegePhysischer KörperPräventionPriorisierungRolleSchlafSchlafmusterSchlafstörungenSchlüsselStimmungStressStressbewältigungVorsorgeuntersuchungWohlbefindenZieleZustand
Wann ist man zu alt für Sex? – Genau nie! Tipps für guten Sex im Alter
Sex – auch und vor allem im Alter – ist ein wichtiger und natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens. Im Laufe der Zeit verändert sich jedoch oft die Art und Weise, wie Menschen ihre Sexualität erleben. Es ist wichtig zu verstehen, dass sex...
KunterbuntAlterÄngsteAusdauertrainingBedürfnisseBefriedigungBeschwerdenErektionsstörungGuter SexHilfeHormonumstellungKommunikationKüssenLeistungsfähigkeitLiebeLiebesaktLustMedikamenteNebenwirkungenOffenheitOperationenProstataQualitätSchamScheideSchleimhautSchuldSelbstbefriedigungSeniorensexSexSexlebenSexspielzeugSexualitätSexueller UmbruchSpaßStreichelnTippsVertrauenVorliebenWechseljahreWünscheZärtlichkeiten
The Game Changers Dokumentation, Filmtipp, Infos, Ernährung, Gesundheit und Gedanken
Eines Tages war James Wilks neugierig auf Eiweiß. Er wusste, dass tierisches Eiweiß für den Muskelaufbau, die Aufrechterhaltung des Energieniveaus und die Heilung von Verletzungen unerlässlich ist. Aber er wollte mehr über das Wie und Warum wisse...
Buchtipps Filmtipps LinksAbendessenAbenteuerAchievementAdded ValueAdrenalinAdrenalineAdventureAlcoholAlkoholAlternativAlternativeAmazon PrimeAnimalAnimal FeedAnimal ProductAnimal ProtectionAnkommenAnkunftAnthropologie-AntioxidantArnold SchwarzeneggerArrivalArriveArschArt Und WeiseAthletAthleteAthletenAudioAufräumenAufrechterhaltungAufwachenAusredenAuswirkungenAwayB12BackBarley EaterBasisBauernhofBeansBeefBelastungBereicherndBerichtBesetzungBildungBirthdayBloodBlood PressureBlutBlutdruckBodyBody FatBohnenBotschaftBottleBreakBreakfastBruce LeeBücherBurgerCancerCarbCarbsCastCerealChallengeChangeCheeseChessChickenCholesterinCholesterolCigarettesClean UpCleanupClearConsensusConversionCookingCortisolDaily NewspaperDairy ProductDamien ManderDankbarDarmDavinciDefinitionDetailsDeutscher UntertitelDiätDiensteDietDietary SupplementsDifferenceDigestionDingeDinnerDirectorDirtDisciplineDishDisziplinDocumentaryDocumentationDokuDokumentarfilmDokumentationDokusDotsie BauschDurchblutungEasyEatEating HabitEcoEcosystemEducationEggEggsEiEierEinsteinEisenEiweißElementeEmotionEnd PoisonsEndgiftenEnergieEnergieniveausEnergievampireEnergyEnglischEnglishEnjoyEnrichingEntdeckungenEnthüllendEntzündungenEnvironmentErectionErektionErholungErnährungErnährungs-ErnährungsgewohnheitenEssenEssgewohnheitExperimentExperimenteExponentFallacyFast FoodFastfoodFatFeel GoodFettFeuerwacheFeuerwehrFightFilmFilmbeschreibungFinanzielleFire DepartmentFire StationFischFishFitnessFlaschFleischFleischlosFleischproduktionFocusFokusFoodForscherFoundationFragenFreshFrischFruchtFrühstückFruitFuelGain WeightGeburtstagGeflügelGefühlGeheimnisGemüseGenießenGenreGerichtGerstenfresserGeschmackGesprächsthemaGesundheitGesundheitsexpertenGetreideGewichtGewichtsverlustGewöhnenGewohnheitGiftGratefulGrößeGrößteGrundlageGutHabitHalbwahrheitHalf TruthHamburgerHämeisenHauptnahrungsquelleHealthHeartHeilungHeldHeme IronHerausforderungHeroHerzHirnHöchstleistungHordeariiHormonHormoneHorseHot DogHotdogHuhnHypeIdealen ErnährungImmune SystemImunsystemIndustrieIndustryInfarctionInfarktIronIrrtumJackie ChanJahrzehnteJam It WilksJames CameronJames WilksJourneyJunkfoodKampfKampfsportlerKäseKitchenKleinKneesKnieKnowKochenKohlenhydratKohlenhydrateKonsensKontinenteKopfKörperKörperfettKörperliche LeistungsfähigkeitKraftKraftstoffKrebsKücheKühlschrankLandLdlLearnLearningsLebenLebensführungLebensmittelLebensstilLebensweiseLeichtLeidenschaftLeistungLernenLesenLettuceLewis HamiltonLieLifeLifestyleLouie PsihoyosLügeLunchMahlzeitMännlichkeitMarketingMasculinityMasterMaterielle DingeMealMeatMeatlessMediaMedienMehrwertMeisterMensMenschenMilchMilchproduktMilkMindsetMinimalismMinimalismusMinimalistMittagessenMorgan MitchellMusclesMuskelaufbauMuskelnMysteryMythMythosNachforschungenNachhaltigNachhaltigkeitNahrungNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelNahrungsmittelnNaturNatureNetflixNeuesNewNimai DelgadoNutritionNutritional SupplementOchseökoökosystemOlympiaOlympiasiegerOscarOxPaleoPassionPatrik BaboumianPausePenisPferdPflanzePflanzlichPflanzlichen ErnährungPflanzlichen ProteinenPflanzlicher ErnährungPhilosophiePhilosophyPigPizzaPlanetPlantPlasmaPodcastsPoisonPollutionPotentialPoultryProducerProduzentProfi-fußballspielerProstataProstateProtectProteinProteinzufuhrQualitätQualityRadioRauchenRäumenReactionReadReaktionRealitätRealityRegenerationRegisseurReiseReportRestRevealingRiechenRindRip EsselstynRisikoRiskRückenRuheRuhepauseSaccharideSalatSanaSanoSausageSchachSchlafSchlafenSchmeckenSchmerzenSchmutzSchreibenSchützenSchweinScott JurekSelbstexperimentSelbstversuchSelbstverteitigungSelf Experiments NtSelf-defenceSelf-experimentSeminareSenseSexSinnSinn Des LebensSisoSleepSmallSmellSmokeSmoothieSoftieSpitzensportlerSportSportlerSportliche LeistungsfähigkeitStarkStärkeStärksteSteakStentStreamingStrengthStressStress HormoneStresshormonStrongStrontiumSubtitlesSustainableTagesTagespresseTageszeitungTasteTeamTestosteronTestosteroneTierfutterTierischTierischen ProteinenTierproduktTierproduktenTierschutzTop AthleteTrainingTruthTryTvUfc-kämpferUmfeldUmstellungUmweltUmweltauswirkungenUmweltbelastungUnterschiedUntertitelUrologeUrologistUsw.VeganVeganerVeganer LebensweiseVegetableVegetariaVegetarianVegetarischVeränderungVerdauungVergangenheitVergiftenVerletzungVerletzungenVerschmutzungVersuchVorgeschichteVorschauVorteileWachrüttelnWahrheitWake UpWasserWaterWegWeicheiWeightWeight LossWeiterbildungenWikipediaWimpWissenWissenschaftliche StudienWohlfühlenWorkoutWurstYoutubeZeitZeitpunktZigarettenZunehmenZusammenräumen
Sonnenuntergang im Kornfeld mit dem Handy fotografiert Weitwinkel statt einfach knipsen Apple iPhone iOS Smartphone Photography
Ein Sonnenuntergang im Kornfeld ist eine beeindruckende Kulisse, die man am liebsten für immer festhalten möchte. Mit einem modernen Smartphone wie dem Apple iPhone, das mit einer leistungsstarken Kamera ausgestattet ist, können Sie diesen Moment i...
Smartphone Fotografie FilmenAppleApple IphoneArtÄsthetikAtmosphäreAufnahmeAufnahmenAusdruckAusmaßBearbeitungs-appsBearbeitungsfunktionenBearbeitungswerkzeugeBelichtungsanpassungenBelichtungseinstellungenBereichBereicheBetrachterBildBilderBildstabilisierungstechnologienBildverarbeitungsalgorithmenBlickBurst-modusCharmeDauerbelichtungDetailsDrittel-kompositionEffekteEinfachEinstellungenEinzigartigkeitElementeEquipmentErgebnisseFarbenFilterFlächeFokussierungFotoFotografie-appsFotografierenFotopapierFotosFunktionFunktionenGefühlGerätHandyHdrHelligkeitHimmelHorizontInteresseIosIos-plattformIphoneIphonesKameraKamerasKamerasensorenKnipsenKombinationKompositionKontrastKontrastverbesserungenKornfeldKreativitätKulisseLandschaftLeistungsfähigkeitLichterLichtverhältnisseLichtverhältnissenLinienLookLow-light-funktionenMegapixel-zahlenMessaging-appsMöglichkeitMomentMomenteNachbearbeitungOptionenPhotographyPrachtQualitätRegelnRetusche-toolsSättigungSchärfeSchattenSchönheitSichtfeldSmartphoneSmartphone FotografieSmartphone-kamerasSmartphonesSocial MediaSonnenuntergangStärkeSzeneSzenenTechnikenTeileTiefeVerwacklungenVordergrundVorstellungenVorteileWeißabgleichWeiseWeiteWeitwinkelWeitwinkelmodusWelt
Augenyoga – Entspannung und Erfrischung für gestresste Augen
Die tägliche, intensive Nutzung von Bildschirmen – egal ob Monitore, Laptops oder Smartphones – und die damit einhergehende Belastung der Augen führen oft zu Symptomen wie Augenmüdigkeit, Trockenheit, sowie auch verschwommenem Sehen. Als Antwort...
KunterbuntAktivierungAugenAugenmüdigkeitAugenmuskelAugenmuskulaturAugenschärfeAugenstressAugenwinkelAugenyogaBelastungBildschirmBlickfeldDurchblutungEnergieFachoptikerGesundheitLeistungsfähigkeitMüde AugenÖgvsOptikerSehenSehschärfeSmartphoneSpannungskopfschmerzenTrockene AugenTrockenheitÜbungenWohlbefinden
Mit voller Kraft – Muskeltraining stärkt die Gesundheit und macht Spaß
Stimmt, bevor es mit dem Muskeltraining losgeht, muss man zuerst einmal den »inneren Schweinehund« besiegen. Dann braucht es noch ein gewisses Maß an Disziplin. Und natürlich Durchhaltevermögen. Aber dann sind die Trainingseffekte sehr rasch spür...
Körper & GeistAbnehmenAlterBewegungBewegungsapparatDisziplinDurchhaltevermögenEierEiweißEnergiebedarfFischFitness-studioFleischGesunde ErnährungGesundheitGesundheitscheckGleichgewichtssinnGute VorsätzeHülsenfrüchteInnerer SchweinehundKörpergefühlKörperhaltungKraftKreatinLeistungsfähigkeitMuskelMuskelkraftMuskelmasseMuskeltrainingMuskulaturNährstoffeNüsseOsteoporoseSpaßSportSportistgesundSportvereinStoffwechselSturzrisikoTrainingTrainingseffektTrainingsplanÜbungenVitamin DWohlbefinden