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Cinematherapy – Spielfilmtherapie

Cinematherapy, oder auch Spielfilmtherapie wird bei Therapeuten und Klienten immer populärer, vor allem im angloamerikanischen Raum. Dies liegt auch daran, dass durch die Streamingdienste der Zugang zu Filmen, auch den weniger bekannten, massiv erleic...

Träume – warum sie für die Psychotherapie so wichtig sind

Früher wurden Träume als Zufallsprodukt unserer Gehirnzellen angesehen. Heute spricht man Träumen wichtige Funktionen zu, wie etwa eine stabilisierende und regulierende Wirkung auf die Stimmung und eine gewisse Fähigkeit zur Problemlösung (1). Sig...

Lesetipps zum Thema Schlafen

Der Schlaf ist ein entscheidender Faktor unserer Gesundheit. Schlecht Schlafen raubt uns Energie und macht uns unausgeglichen. Zahlreiche Studien haben in den letzten Jahren neue Erkenntnisse gebracht und den Blick auf das Thema verändert. Deshalb ist...

Corona und die Renaissance des Spazierengehens

Mangels Alternativen ist Spazierengehen nun voll im Trend. In den letzten Monaten tummeln sich massenhaft Spaziergängerinnen und Spaziergänger in Parks, im Wald und auf den Wiesen. Auch ich bin häufig unterwegs und merke wie gut es mir tut im Freie...

Buchtipps: Belletristik mit Thema Psychotherapie

In diesem Beitrag möchte ich meine Favoriten bei Romanen und Fallgeschichten im Kontext von Psychotherapie vorstellen. Diese Werke sind meiner Meinung nach nicht nur für Therapeuten spannend. Wenn man über Romane im Bereich Psychotherapie spricht, k...

Die Therapeut-Klient-Beziehung als Schlüssel in der Therapie

Carl R. Rogers, der Begründer der personzentrierten Psychotherapie, sieht die Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten (1) als das wichtigste Element für den Erfolg einer Therapie (2). Manche sehen das noch drastischer und meinen, dass die...

Die Wichtigkeit der Tagesstruktur

In Zeiten der Corona-Krise und der Isolation wird unser gewohnter Tagesablauf über den Haufen geworfen. Viele Gewohnheiten und liebgewonnene Rituale entfallen. Diese Veränderungen können Stress verursachen. Der folgende Blogbeitrag berichtet über d...

Psychische Belastungen während der Corona-Krise

Die Einschränkungen während der Corona-Krise sind für die Bevölkerung sehr belastend. Die verschiedensten Faktoren nagen in dieser Situation an der Psyche: – Durch die Isolation und die wenigen sozialen Kontakte leiden zahlreiche Menschen an Eins...

Stressbewältigung in Zeiten der Corona-Krise

Durch die Ausbreitung des Corona-Virus hat sich das Leben der Menschen verändert. Die Bevölkerung ist gezwungen, mehr zu Hause zu bleiben. Zwischenmenschliche Kontakte werden auf ein Minimum reduziert. Die Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf ...